Сухая сауна
Сухая сауна – помещение с низкой влажностью, в которой создается особое тепло, благодаря которому тело может потеть. Есть два основных типа сухих саун, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.
Традиционные сухие сауны используют нагревательный элемент с камнями для сауны для обогрева помещения за счет конвекции. Инфракрасные сауны, с другой стороны, используют инфракрасное излучение, которое проникает через кожу и нагревает ваше тело.
Обе сауны достигают экстремальных температур, так что тело может обильно потеть. Традиционные сауны могут достигать максимальной температуры 90 градусов. Инфракрасные сауны обычно нагреваются до максимальной температуры примерно 72 градуса.
Сухие сауны имеют много преимуществ для здоровья. Некоторые из этих преимуществ включают улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, потерю веса, детоксикацию, более чистую кожу, лучший сон, укрепление иммунной системы, респираторные преимущества и многое другое. Другие преимущества сухой сауны включают расслабление ума, тела и повышение самооценки.
Паровая комната
Парилка — это большая влажная комната, в которой пар заставляет тело потеть. В парилке влажно благодаря генератору, используемому для нагрева воды на пару. Это создает очень влажную комнату, в которой очень жарко, но прохладнее, чем в большинстве сухих саун. В парилке обычно прогревается до 44-45 градусов.
Парная очень полезна для здоровья. Паровая баня улучшает здоровье дыхательных путей, укрепляет сердечно-сосудистую систему, укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожи, сон, способствует снижению веса, детоксикации и многому другому. Парная предназначена для тех, кто хочет расслабить тело и разум и повысить самооценку.
Отличия сухой и паровой сауны
Эффект влаги. Ощущение влажности в воздухе является одним из аспектов, которые делают парилку ценной. В парилке уровень влажности 100%. Такой высокий уровень влажности положительно влияет на дыхательную систему. Влажность успокаивает и может облегчить дыхание. Эта дополнительная влага также очень увлажняет кожу. Так ваша кожа будет чувствовать себя намного лучше после посещения парилки. Необходимо помнить, что влага является благоприятной средой для скопления бактерий. Поэтому парилку следует регулярно чистить, чтобы обеспечить ее безопасное использование.
В какой сауне приятнее находиться? Определенные впечатления от парной намного лучше, чем от сухой сауны. Причина в том, что влага в воздухе создает успокаивающую и расслабляющую атмосферу. Кроме того, температура в помещении значительно ниже, что значительно облегчает длительное сидение в парилке.
Очень высокая влажность тоже способствует обильному потоотделению? Вся влага скапливается на теле, поэтому кажется, что потоотделение обильнее, чем есть на самом деле. Этот трюк помогает некоторым людям, потому что они чувствуют себя лучше, потея в парилке, чем в сухой комнате.
Какой вариант заставляет вас больше потеть? По правде говоря, научного ответа на этот вопрос пока нет. Парная заставляет вас чувствовать, что вы сильно потеете, но это из-за влажного воздуха.
Что лучше – сухая или паровая баня? В конечном счете, и сухая сауна, и парилка дают один и тот же основной эффект – хорошее, обильное потоотделение. Они также имеют такие же последствия для здоровья. Так что когда дело доходит до того, какой из них лучше, все зависит от личных предпочтений. Если вы хотите что-то, что тело может легко выдержать, то паровая баня будет правильным выбором. Это потому, что влага успокаивает тело. При этом парилка намного меньше сухой сауны. Парная также намного эффективнее для оздоровления дыхательной системы, чем сухая сауна. Влага, создаваемая парилкой, прочищает все носовые пазухи и дыхательные пути. Паровые ингаляции очень эффективны при лечении синуситов, бронхитов, астмы и кашля. Так что, если у вас есть какой-либо из этих недугов, то парилка – лучший выбор для вас.
Однако лучше всего попробовать и сухую сауну, и парилку. Это единственный способ увидеть, какой из них подходит вам лучше всего. Только стоит помнить, что парная дает дополнительные преимущества, хотя по эффекту практически не уступает сухой сауне. Итак, найдите, какой из них наиболее приемлем, и начните его использовать. Вы даже удивитесь, насколько улучшится ваше здоровье.
Важно помнить, что перед использованием как сухой, так и паровой сауны необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Это гарантирует, что вы достаточно здоровы, чтобы пользоваться сауной. Если в какой-то момент вы почувствуете головокружение или зуд, то необходимо покинуть помещение. Дайте себе время остыть и пейте много воды.
Тем, кто не переносит жаркую влажную среду, не следует пользоваться парилкой. Сюда входят люди с острым ревматоидным артритом, острой инфекцией или активным туберкулезом. Людям, страдающим сердечной недостаточностью, также следует проконсультироваться с врачом. Так что будьте в безопасности и наслаждайтесь сухой или паровой сауной.